週に一度は断食した方が髪にいい??

週に一度は断食した方が髪にいい??

どう思いますか??

これは・・・

体の中にはサーチュインという長寿遺伝子があり、空腹時に活発に働く(南カリフォルニア大学長寿研究所ほかの研究)。

サーチュイン遺伝子は生物の老化を防止し、寿命を延ばすと言われているが、育毛、発毛効果もあるというのである。

空腹状態になると、胃でグレリンという物質が作られる。

グレリンは知覚神経を刺激し、IGF‐1を増やすが、その増える量は空腹時間の長さに比例する。刺激を受け、活発になった知覚神経からはCGRPと言われる物質が放出される。

CGRPには血管拡張などの作用があり、頭皮の血流をよくし、また毛母細胞を刺激するので発毛を促進するというのだ。

現代人の食生活だと食べすぎで血流が悪くなる。。

それを週に一回の断食等で体をリセットすると血のめぐりがよくなり、結果、毛母細胞に栄養を運べる!

つまり、薄毛予防に効果があるということになりそうです!

週に一度の断食、やってみるといいですね!

*断食は知識のある方のアドバイスを受けて行ってくださいね!

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