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髪にいい食生活ってあるの?? | 発毛師Ryo♪のアジャスト発毛促進術 発毛育毛大辞典

髪にいい食生活ってあるの??

髪にいい食生活ってあるの??

っていう質問が来ました!

食は大事ですよね~~

というってもそこまで私は食生活は重視していません。

というより体の為を思って食事してくださいね~

というだけ。

「タンパク質」

「ビタミン」

「亜鉛」

がいいといわれます。

タンパク質は肉や魚、ビタミンは野菜、亜鉛は牡蠣など・・・

がいいと育毛やっている方はいいましが、それは体を考えると当然!!

しいていうなら

「ミネラル」

をとるように進めています!!

ミネラルの一番しやすい方法は・・・・

知りたい方は

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